餐饮、时间比一比
Check3 餐饮
●广州月子中心：
产后饮食非常重要，要吃好吃对，量也要足够。入住月子中心，基本上一天包含点心在内约提供5～6餐，大部分的广州月子中心会有配合的厂商，规划菜单，让产妇一目了然未来每天的菜色变化，也会无限量供应杜仲茶或发奶茶。
月子餐的量颇多，药膳汤、鱼汤、鸡肉、牛肉、蔬菜以及餐后甜点。虽然无法客制化，但在「量」的部分十分足够，常听到产妇吃不完，老公帮忙吃的情况，如果真的有突然想吃什么东西，请家人带来月子中心也是可以。
有些广州月子中心会提供入住前免费或付部分费用试吃月子餐的服务。
●月嫂：
请月嫂的话，产妇坐月子的餐饮当然就是由月嫂一手包办，产妇的喜好及饮食习惯能得到最妥帖的照顾。
月嫂会采买当日或当周所需食材，依照产妇所需营养做饮食上的搭配，补充产后身体需要的能量，产妇也能即时回馈给月嫂餐点太油太咸或太淡，做立即性的调整。
在量的部分，月嫂会与产妇一对一沟通，抓出适合的量，若要请月嫂帮忙煮其他家人，如：老公、小孩的餐也可以，只要双方在签约前有充分沟通，达成协议即可。
另外，月嫂煮饭是在家里厨房，所以对于厨房清洁、厨具使用上也要有共识，不要伤了和气，毕竟开心坐完月子才是最重要的。
Check4 时间
●月子中心：
住月子中心当然就是全天服务，差别在于「住几天」。一般而言，产妇生产后会在医院住3～5天〈自然产3天，剖妇产5天，实际天数依医生诊断〉。
既然是说坐月子，传统上还是建议产妇至少休息一个月，所以扣除在医院的天数，通常在月子中心以入住20～25天为佳。不过确切的天数，还是要以夫妻双方协调后共同决定。
●月嫂：
月嫂有分包吃包住的24小时，或是白天到府服务8～9小时。选择前者，需提供一个房间给月嫂和新生儿居住，建议坐月子期间新生儿与月嫂同房不同床，让产妇能充分休息。
不论是全天或是请月嫂来帮忙8～9小时，都要订定好每天的行程，例如：准备早餐、煮茶饮、药饮、简易家事以及照护新生儿喂奶、换尿布、奶瓶消毒、帮宝宝洗澡等事项。
最好是照表操课，几点该做什么事都清清楚楚，月嫂何时带小宝宝就寝休息也要固定时间，如此一来，月嫂、产妇与新生儿三方都能得到最佳照护。
费用比一比
Check5 费用
●月子中心：
有关月子中心的费用关键在于入住房型与天数，通常计算方式是单日入住费用乘上天数。大部分的月子中心会有至少2种以上房型可选择，差别在于房间坪数与设备，从最基本的5～6坪套房到包含客厅、阳台的大套房，可依自身需求及预算选择。
单日房型费用通常落在5000～8000元，当然要更高档的也是有，费用包含月子餐、护理师照护产妇与新生儿、妈妈教室课程等。有些月子中心计算方式会有「赠送方案」，例如住10天送一天或是住满20天打九折等，入住前要问清楚。
●月嫂：
月嫂的费用分两种计算，一种是全日24小时包吃包住，通常费用落在单日3000～3500元； 若是半天制〈8～9小时〉费用大约2000元。要注意的是，餐饮费另计，也要供餐给月嫂，一般是采实报实销。
如果是有上下楼层，通常单日会多加费用100～200元。若是在海外的准妈咪想请月嫂，全日费用大约是4500元，通常也需负担月嫂来回机票、签证、旅游平安险等费用。
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温馨小叮咛
看完月子中心和月嫂的比较后，相信有为准妈咪们解答心中疑惑吧！不过在这边还是有些小叮咛要提醒。
像是一定要实际走访月子中心，不妨隔着玻璃窗观察护理师们是如何照顾新生儿。有不吃或是会过敏的食物提前告知月子中心，签约前务必确认入住天数与总金额。
熟悉月子中心访客规定，几点后不能再有访客、一次限制多少人来访以及访客能不能进房间，这些都要清楚了解。
跟月嫂签约前，一定要实际面谈，有无月嫂培训证书、保母证照、中餐丙级证照等，这些都是很客观评定月嫂的标准，当然面谈过也会大概知道月嫂的风格和自己合不合。
结语
坐月子是怀孕后的大事之一，马虎不得，常听到人说月子坐得好，体质都能调整好，原本手脚冰冷的情况也会因为在这个月有充分的营养与休息而改善；反之，月子若随便坐，不仅没好好休息到，累个半死，日后还可能会累积不少后遗症。
所以，在仔细比较评估后，找到适合自己的方式，不论是到月子中心或是请月嫂，产妇都要记得好好休息哦！
