俗话说“入夏三分虚，秋调百病去”

秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时期，特别是对孕妇而言。

都说怀孕期间是一人吃两人补，不少人在孕期饮食上面可是下了一番功夫，什么补就吃什么。

但孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大的影响。

那么准妈妈们在秋季怎样进补才是对自己和肚子里的胎儿宝宝真正有益的呢？

稳住，别慌。

致友月子秋季美食进补汇来啦！！！

精彩预告

NO.1

营养师膳食建议

怀孕这件事，在中国人的字典里似乎只有一个字——补。

生怕让宝宝漏掉一点儿营养。

其实，胎儿在每个阶段发育的部位不同，所需营养的侧重也有所区别。

营养师会针对不同孕周所需要的营养需求，给出科学营养的膳食建议，教大家在孕期如何吃才能长胎不长肉。

NO.2

辨认药用食材

空腹食之为食物，患者食之为药物。

在我们日常生活中，很多常见的食材，其实存在药用价值。

所以，食物类原料即是我们生存的必需品，也是制作药膳的重要原料。

NO.3

美食品鉴

说到美食进补汇，各式各样的美食当然是必不可少的环节。

蛋挞、虫草花饺子、紫菜卷、视觉和味蕾的双重享受。

莲子、百合、淮山、沙参......每一味食材都以人体有益为出发点。

补益健脾、健胃、养津、生津、养心安神，并且还具有一定的抗癌、防癌的作用。

NO.4

孕期食谱

准妈妈一定对孕期饮食有所烦恼。

怎么吃，吃什么，都是一个学问。

营养师针对秋季进补，给出科学营养的孕期饮食食谱，教各位准妈妈如何吃才能长胎不长肉。