月子中心坐月子。但孕妈们，冬天坐月子需要注意哪些呢?冬天在月子中心坐月子时，一定要考虑到月子中心环境。才能让您在这个冬天里，享受到大自然更多的呵护!选择一家合适的月子中心，让您冬天坐月子无后顾之忧!   合理的坐月子方式不仅是对宝宝负责，更是对产妇负责，女人更是要对自己负责，坐月子是女人一生中的大事，所以千万马虎不得，必须要找一家专业的月子中心或者专业人员来护理。   月子中心在专家方面设置了护理、膳食、产康、母乳喂养四大领域专家全职坐班。从吃住护调四个方面，给妈妈和宝宝带来更贴心专业的呵护。专家每天会进行查房，月子餐为量身定制型，每日三餐三点一夜宵，根据每个妈妈不同的体制按需调整。让您在寒冷的冬天也能体会到家人般的温暖!   大家都知道，产妇不能受半点寒。产后新妈咪身体非常虚弱，抗寒能力也差，如果这个时候生病了就会落病根。冬天坐月子如何保暖呢?月子中心总结出冬天坐月子保暖最主要的就是这四大要点：穿衣要暖，睡觉要暖，洗澡要暖，饮食也要暖。如何才能做好这四大要点呢?新妈咪来学学吧!   穿衣要暖   穿衣要暖这是基本，冬季天气寒冷，需要母乳喂养的妈妈最好还是选择哺乳衣，这样可以避免着凉;也可以在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶时及时穿上，以免受寒。   产后褥汗多，穿衣保暖要吸汗，产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，起身走动要穿棉袜、厚底软鞋，避免“寒从脚起”。   睡觉要暖   室内温度要适宜，保持在20-25℃，如果觉得室内干燥，那么可以放上一个加湿器(带有除菌功能)来保持室内湿度(55%-65%)。   视觉上的温暖，改变室内的灯光颜色，有光就会有温度，暖色相的光自然会比冷色相的光更能让人感觉到温暖。   保暖舒适的床品是冬天坐月子的硬件，拥有一床轻盈且保暖性好的冬被是寒冷的季节最幸福的事情之一。   洗澡要暖   寒冬时节，洗澡可是一大问题，特别是对于产后身体虚弱、禁忌颇多的新妈妈来说，更是一个不小的麻烦。   产后一周再洗澡，忌冷水，千万不要着凉。可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。   沐浴后及时擦干身体吹干头发，等身体完全干透再睡觉。产妇洗澡也可以试试生姜，将生姜洗干净，用它来洗澡，这样也能祛寒。   饮食要暖   饮食要暖，也是我们通常都能做到的，在这里我们需要分享一下坐月子期间不仅能够暖身、而且还有助于身体恢复的食补方。   【食补方一】：多吃含铁食物，促进热量产生   四神猪肝粥——新妈妈产后容易缺铁，如果体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。   【食补方二】：补气补血为主，保暖身体收缩子宫   补气三元汤——龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。   【食补方三】：补充维生素，增强耐寒能力   琥珀冬瓜——冬天也最好多吃些水果蔬菜，这样可以补充体内的维生素C与纤维素，同时还能激发食欲、促消化、预防便秘等。   【食补方四】：多吃健脾暖胃食物，温补肠胃   鲫鱼豆腐汤——鲫鱼汤是产后妈咪催奶必备食谱，不仅能够帮助妈妈快速下奶，常食还可增强抗病能力。   【食补方五】：多吃温热性食物，暖身滋养身心   玉米面粥——玉米含维生素B1、维生素B6较多，宜多吃。胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。