大部分的宝妈在产后初期都是卧床休息，很少活动，这就会使得恶露不能尽快的排净，一般产后宝妈的恶露会持续大概4到6周，那么如何让产后宝妈尽快排净恶露？接下来就来听下月子中心妇科专家有什么好的建议。

  宝妈哺乳   1、产后保持私处的卫生清洁   宝妈要注意对外阴的清洗，勤换内裤和卫生巾，在恶露期间禁止同房，防止因感染引起恶露排不净。   2、合理科学营养的饮食   在月子期间，要注意均衡的营养摄入，不要进补过度，以免恶露的持续时间延长。   3、产后在医嘱的情况尽早适当的活动   通常在宝妈身体吃得消的情况下，要尽早下床进行适当的活动，这就能促进血液循环有利于恶露的排出。   宝妈哺乳   4、宝妈要尽早的哺乳   由于宝宝吮吸乳头能刺激宝妈产生宫缩，这样也有利于宝妈的恶露排出。   以上四点如何让恶露尽快排出的小知识你知道了吗？