坐月子食物的量比平常少，太有味道会让你打开食欲，可又得压抑克制真实的食欲，这时候你会觉得“坐月子吃清淡很痛苦”，当你到产后恢复时需要依靠强大的意志力。

  坐月子饮食可不可以放盐_坐月子吃盐会不会影响身体   不仅有利于清空身体多余的负担，排出毒素，让你的身体调试成为“坐月子又能补又能瘦”的状态，最重要的是帮助你认清真实的需求，重新认识食物的味道，重塑坐月子的生活饮食习惯   期间吃得多、动得少，为了避免月子餐摄取过多热量，让体重再度攀升，坐月子期间的月子餐应掌握“低盐少油”的原则。建议在菜色上多做变化，像是深绿色蔬菜铁质丰富，红色蔬菜富含β胡萝卜素，必须做各种菜色的搭配，以求营养均衡。另外有两点要特别注意：一是月子餐一定要选择新鲜食材，避免加工食品;二是产后体虚，若在此时又吃了冰冷的食物，容易使身体过寒。