夏天，宝宝娇嫩、白胖的皮肤特别爱生痱子。其实只要妈妈们了解了生痱子的原因，掌握了正确的护理方法，就能有效预防宝宝生痱子、赶走痱子。痱子是由汗孔阻塞引起的一种皮疹，由于夏季气温高、湿度大，身体出汗过多，不易蒸发，导致汗管堵塞、汗管破裂，汗液外渗入周围组织而引起汗孔处发生疱疹和丘疹。

快速认识痱子

痱子就是皮肤出汗多，不能及时地由汗腺口排泄蒸发而引发汗孔处发生疱疹和丘疹。新生儿或小婴儿的痱子多为“白痱”，颜色发白，分布密集。多半是宝宝穿戴过多或者被强烈日光曝赛之后发生的。“红痱”多发生于稍大点的宝宝，常突然出现并迅速增多，有的融合成片，伴有明显的痒感和灼热感，汗液浸湿后还有刺痛。

饮食防痱

夏季的饮食也很关键，多吃营养丰富、容易消化的食物，注意饮食卫生，同时加强对蛋白质和维生素的补充。选择清热泻火的食物，如绿豆汤、苦瓜糯米粥、百合银花粥等。及时补充水分。食物上选择水分多的瓜果蔬菜，既补充水分，又补充维生素、矿物质和膳食纤维。夏季温度高，细菌容易滋生，水果一定要清洗干净，最好用开水烫一下，削去皮，然后再吃。

家的环境卫生

宝宝的主要活动范围是以家为中心，所以家的环境适宜对预防痱子非常重要。室内保持凉爽，早晚通风，使空气清洁。中午紧闭门窗，防止热浪进入室内。保持舒适的室温。室内最适宜的温度是20℃～26℃，相对湿度是40%～60%，这个环境下宝宝不会生痱子。

生活习惯防痱

夏季宝宝的活动量也不宜太大，减少出汗，一般在清晨或傍晚带宝宝去室外活动，中午一定不要外出。给宝宝穿宽大、柔软的衣服，使汗液容易蒸发。衣服以薄型棉布为佳，吸水、透气功能也好，并经常换洗。每天沐浴，保持皮肤清洁。沐浴的水温不宜太高，否则会刺激皮肤，使痱子增多；也不宜太低，会使痱子加重。浴后在皮肤的皱褶处薄薄地扑些爽身粉或痱子粉。

要想宝宝在夏天里远离痱子，可要父母多花心思了。饮食、生活习惯和家庭的卫生可不能马虎。婴幼儿一旦发生痱子，如果发病较轻家长护理得当，痱子能自然痊愈，而如果某些父母不懂护理方式，将空调温度过低、洗澡过勤、涂痱子粉过多，就会加重痱子。

夏天到了，多给孩子洗个澡是没错的，洗澡时最好采用婴儿专用香皂或浴液，但不必每次洗澡时都用。水温不宜过低，过冷可使皮肤毛细血管骤然收缩，汗腺孔闭塞，汗液排泄不畅，致使痱子加重。夏季在为宝宝选择衣物时，最好为纯棉制品，且宽大凉爽，并且经常换洗。