优生优育的条件有很多，除了日常保健外还有一点是很重要的，那就是和谐性生活。这是达到优生的一个重要因素。那么，如何达到和谐的性生活呢？我们来看一下。

夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动，并为此感到轻松愉快，而不仅仅是单方需要，或者视为负担和痛苦。

性生活时，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关意念、事情的干扰。

夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是索然无味。

性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈，并互相影响、感染、激励。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿势、语调等方面显出勉强、不自然或者为难的表示，就会削弱对方欣快、欢愉的情绪。

并非每次性生活夫妻双方都要具备这些特点，有时因偶然因素，使性生活不尽如人意，缺乏正常性快感，只要体谅对方，即可在下次性生活中得到补偿。

夫妻在进行性生活时要注意创造一个良好的环境，排除一切情绪干扰，这样才能能使夫妻性生活保持最佳心理状态，达到和谐的程度。