现在大多女性的体重都过低，都为了让自己更加漂亮，所以都在减肥。而对于育龄女性来说若体重过低，说明营养状况欠佳，理想的情况是至少在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重.体重过重或过轻的女性都不适宜孕育胎儿，会因内分 泌功能受到影响而不利于受孕。体重过轻表明体内的营养状况欠佳，怀孕后容易生出低体重儿

纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食；停止药物减肥；检查潜在疾病造成的营养不良，如血液病，心血管病、肾脏病、糖尿病、结核等；检查有无营养不良 性疾病，如贫血、缺钙、缺碘、维生素缺乏等，如有则需治疗相关疾病，如无明显缺乏，孕前个月补充多种维生素、矿物质和叶酸；按介绍的膳食金字塔指导进食， 增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入不宜过多；禁烟酒及成瘾药物；最好达到理想标准后再怀孕。

如果夫妻双方已决定要个小宝宝的话，那么你们就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。