学学这几招轻松受孕无难事

有的爸爸妈妈在结婚后，可能由于很多原因总是对于要宝宝这件事非常着急。那么，日常生活中有哪些妙招能够提高怀孕率呢？

1、吃吃喝喝，自然孕育

男性应该多吃富含锌的食物，比如说海鲜、精肉、鸡、谷物、牛奶等；女性则可以每天喝半杯清茶。

2、清洁健康，孕育生活

拒绝酒精、拒绝香烟、拒绝过度的锻炼，酒精、烟草中含有多种可能导致基因发生变化的有害物质。而女性的脂肪过低，则会导致排卵或者闭经的发生。

3、保持清爽，轻松穿着

男性的精子数量会因为睾丸的温度过高而迅速降低，所以建议男性们最好穿着透气性短裤和外裤，减少桑拿次数。

4、轻松计算，快乐排卵

孕育就像一场数字游戏，在来月经之前的14天就会开始排卵。如果你的生理周期在24-30天之间，那么你的排卵期就会在10-16天左右。

而一个卵子一般只能存活12-24个小时，精子长达72小时，因此在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

5、巧用机器，准确把握

排卵预测器可以说是提高受孕率的好帮手，它能够准确而迅速地检测出尿液中的黄体荷尔蒙是否在增加期。在高峰增加期3-6小时内行房，最容易达到受孕的目的。

6、恰当姿势，助你受孕

研究表明，男上女下的姿势能够使精子更深的进入到子宫内部。同时注意，千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至是口水，因为这些都有可能杀死精子。

7、孕前保健，扫除烦恼

孕前体检，能够让医生对你的家族史进行准确的了解，保证胎儿的健康成长。同时，医生还会对你近期的避孕方法进行专业指导。