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孕晚期管理好你的体重
关键词: 体重管理 发布时间:2020-10-19
【导读】管住嘴巴控制体重,孕晚期体重增长太快危害很大!

孕晚期是孕妈妈体重控制的关键期,这一时期是胎儿长脂肪的关键期,如果孕妈妈摄入过多高脂肪、高热量的食物,不仅胎儿容易变得肥胖,造成难产的危险,孕妈妈的体重也会过快增长,容易引起妊娠高血压、糖尿病等问题。所以,这个阶段孕妈妈应该多吃营养价值高、富含维生素和矿物质的食物,避免高热量、高脂肪的食物。

◎孕晚期体重增长过快有什么危害?

1、造成难产。如果胎儿体重超过4000克就属于巨大儿,分娩时巨大儿会造成产道撕裂,大出血难产等,甚至危害胎儿和妈妈的性命。

2、妊娠糖尿病。孕妈妈体重增长过快,过于肥胖容易导致妊娠糖尿病。危害胎儿健康,可能会导致胎儿早产、畸形等。

3、妊娠高血压。孕妈妈会感到头晕、头痛、呼吸急促、恶心、呕吐等状况,严重者危机孕妇和胎儿生命。

4、产后肥胖。吃进去的东西,是要还的,孕期肆无忌惮的吃,产后想瘦回去就难咯。

孕晚期,孕妈妈体重增加比前两个阶段更迅速了,胸部腹部急速增大,这一时期是胎儿长脂肪的关键期。如果孕妈妈摄入过多高脂肪、高热量的食物,一不小心体重就会超标。

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