【导读】臣妾做不到啊！

虽然红枣皮红红的，但含铁量并不高。干枣中的铁含量约2毫克/100 克，鲜枣中更低，只有1.2毫克/100 克，而且枣里面的铁不好吸收，碰上缺铁性贫血，红枣可解决不了。

最关键是，枣的含糖量比较高，吃多了长肉肉。