虽然说锌作为微量元素，人体的需求量本身就不大，但是怀孕会增加人体对锌的需求量，而且锌对于孕妈妈和胎宝宝来说也是非常重要的因素，所以孕妈妈们在孕期也要有意识地增加锌的摄取量，以维持自身及胎宝宝发育所需。
缺锌的影响孕妈妈：对孕妈妈来说，缺锌会降低身体的免疫力，容易生病，还会造成味觉退化、食欲大减，加重妊娠反应，流产、早产、过期妊娠也和缺锌有关系。此外，血锌水平还会影响子宫的收缩，血锌水平正常则子宫收缩正常，反之则子宫收缩无力，会影响顺利分娩。
胎儿：锌被誉为“生命的齿轮”，如果不能摄入足够的锌，会导致胎儿脑细胞发育异常，影响宝宝智力，造成心脏、脾脏、生殖器等重要器官发育畸形，新生儿体重低下等。
孕妈妈缺锌有哪些症状1、妊娠反应加重，嗜酸、呕吐现象日益严重。
2、食欲不振，味觉、嗅觉出现障碍。
3、免疫力低，经常生病。
4、皮肤出现外伤时，不易愈合，容易反复感染。
5、脱发、记忆力下降、疲劳感加重。
如果有以上症状就要考虑是否是由于缺锌引起的，锌是体内100多种酶的重要组成部分，如果体内缺锌，那么酶也无法正常发挥作用，体内的代谢将会发生紊乱。
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