中医说药食同源，食疗的作用可见一斑。厨房中很多食物都有一定疗效的，我们为您介绍几种。

打嗝吃口糖或柿子。 美国纤维肌痛和慢性疲劳综合征研究中心医学研发部专家称，如果你打嗝，就吃 1—2茶匙的白糖吧。这是因为味道甘甜的食品有镇定功能，可以抑制横膈膜神经的反应，以此缓解打嗝症状。此外，柿子的蒂头能促进肠胃蠕动，可取5—6个柿 子蒂放入500毫升的水中煮沸，饮用后可迅速停止打嗝。

恶心、呕吐吃点姜。

姜根里含有生姜醇 和姜烯酚成分，可以缓和胃蠕动的频率，具有止吐的作用。如果感到恶心想吐，不妨把姜捣碎，将姜汁和姜末含在嘴里，或含一片烫过的生姜。

蚊虫叮咬和烫伤用小黄瓜、薄荷和芦荟。

小黄瓜、薄荷和芦荟都有清凉、镇静的功效。将其涂抹在蚊 虫叮咬处和烫伤处，就能有效止痒和消肿。具体做法是，将它们切片，或者捣成泥状，敷在患处即可。

出荨麻疹用香菜和米 酒擦。

中医医疗部医师廖丽兰指出，浑身出荨麻疹后，将香菜泡在米酒里，然后涂抹全身，能暂时起到缓解瘙痒的不适症 状。因为香菜能帮助发汗，起到驱风解毒的作用，而将其与米酒混合，可快速预防皮疹发炎。

扭伤用芦荟和粗盐。

廖丽兰称，轻微的扭伤可敷上具有消炎功能的芦荟，轻轻按摩患处，以缓解不适。或者将粗盐炒热，用布或毛巾裹着敷于患处，起到放松肌肉的作用。