坐月子期间，妈妈们都需要补充大量的营养修复产后虚弱的身子，但还有很多妈妈对于坐月子吃不吃水果这个事情有所忌讳，今天月子会所就和大家聊聊坐月子吃水果有什么讲究，不了解的宝妈一定要耐心看完哦。

  坐月子可以吃水果吗？坐月子吃水果会得月子病吗？

  坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，坐月子期间适当吃些水果，不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。

  传统的坐月子想法是月子期间不要吃水果，太凉了会容易诱发“月子病”。但是事实上，新妈妈只要选择适合自己身体的水果，不仅不会因为过凉诱发“月子病”，还能够补充足够的营养，有利于产后恢复。

  坐月子吃水果有什么讲究？坐月子哪些水果不能吃？

  太酸的水果不能吃，老人们常说产后不能吃酸的，以后会牙酸，虽然不算对，却是有一定道理的，当然也不是说只要是酸的水果都不能吃，只要不吃太酸的水果就可以，为什么这么说呢，首先月子期间产妇脾胃功能不好，太酸的水果会刺激胃肠，有可能导致产妇拉肚子，尤其是母乳喂养的产妇，还会营养到宝宝，有可能造成宝宝拉肚子。

  太寒凉的水果不能吃，产后产妇身体本来就体虚寒凉，如果月子期间吃太寒凉的水果，无疑是雪上加霜，需要活血化淤的产妇，吃了寒凉水果，不仅不能促进排恶露，还不能很好的补充气血，另外产后产妇本来肠道蠕动就慢，如果食用了寒凉水果，更容易出现消化不良的情况，消化不好就无法很好的吸收营养，从而会影响母乳质量，还会引起胎儿不舒服或者腹泻情况。

  补性太大的水果不能吃，产后产妇元气大伤，身体虚寒气血不足，此时如果食用补性太大的水果是不行的，正所谓虚不受补，并且产妇刚刚生产完，首先需要排恶露，如果吃太补的水果，会使恶露不尽。虽然产后产妇需要吃些滋补的食物，但是太滋补的水果首先会引起产妇上火，有的产妇则体质较弱，需要慢慢滋补回来，太补的水果身体反倒无法承受，所以月子期间的产妇适合较为温和的水果。