看妈妈们喂奶感觉很简单，似乎生下宝宝之后，母乳喂养这件事就水到渠成。其实不然，对于新手妈妈而言，刚开始这可能是一项极大的挑战，若母乳喂养不当，乳房发胀和乳头疼痛这两大麻烦找上门来，新妈妈可就不好受了。正确母乳喂养之前也讲过，那月子中心小编今天和大家就来讲讲遇上乳房发胀和乳头疼痛该怎么办？

  产后两大乳房问题

  问题一：乳房发胀

  产后头两天，也许新妈妈还感觉不到乳房的变化。一般到了第3天，你可能会惊奇发现乳房大了两个罩杯，有些新妈妈甚至会感觉乳房疼痛发胀。雌激素和孕激素水平在产后会下降，催乳素则会上升，这让新妈妈能生产更多乳汁哺喂宝宝。当乳房开始工作时，组织就会肿胀。

  护理方法：

  产后出现乳房不适的情况很常见，尤其是新手妈妈。乳房的丰盈不可避免，新妈妈需要采取正确的措施缓解不适，最大限度的减少肿胀。

  首先，要帮助宝宝学会正确衔乳，衔乳的两个关键点是“张大嘴”和“下嘴唇翻开”。当宝宝衔乳时，教他张开嘴，下嘴唇舒适地翻出来贴在乳晕上，正确衔乳的宝宝能快速解除妈妈乳房的胀满。

  其次，当乳房发生肿胀时，不要热敷，热敷只会增加乳房组织的肿胀，冷敷才是正道；淋浴时，让水流过乳房，同时轻柔地按摩和挤奶都能软化乳晕。再次，你需要更频繁哺乳，白天每隔两小时喂一次，也能帮助缓解肿胀。最后，如果乳房太满，宝宝无法很好衔乳，可以用吸奶器或者用手挤出乳汁。

  问题二：乳头疼痛

  产后妈妈出现乳头疼痛，大多可见乳头皲裂或破损，主要是新妈妈乳头娇嫩和宝宝没有正确衔乳这两方面原因造成的。当出现乳头疼痛的情况时，新妈妈就要注意喂养时发生了什么，在产后的头几天就要帮宝宝学会正确吃奶，新妈妈不懂也不要紧，可以向护士请教或问问有经验的长辈和朋友。

  护理方法：

  首先，给宝宝喂奶之前，可以先刺激喷乳反射，妈妈可以用热敷、按摩或轻柔地挤出奶水；从不太疼的一侧开始喂奶，疼痛通常会随着乳汁流淌而减弱。其次，在给宝宝喂奶时，不要强行让宝宝从乳房上“弹开”，你可以把食指塞进他的嘴里，插在牙龈之间，在把宝宝移开之前中断吮吸，否则乳头容易受伤。

  再次，给宝宝喂完奶之后，要让乳头在空气中晾干，或者挤几滴乳汁涂在乳头上风干，这能帮助皲裂的乳头快速愈合。最后，如果乳头疼痛较严重，则需要暂时停止哺乳，可用吸奶器将奶吸出再喂宝宝。

  母乳喂养之路艰辛无比，但妈妈不必恐惧，遇到问题积极寻找解决方法，要相信一切困难都能迎刃而解。