在确诊为妊娠糖尿病后，你一定特别担心吧？确实，妊娠糖尿病如果不好好控制对孕妇和胎儿都有不良影响哦！而日常生活中的自我监控就是特别重要的一步。
“糖妈妈”日常生活中如何自我监控患妊娠期糖尿病的孕妈妈应从以下几个方面进行自我监管：
1、定期监测血糖对于不需要使用胰岛素治疗的孕妇，每周仅需监测1次全天血糖即可，其包括空腹血糖和三餐后2小时血糖，共4次。
而对于新诊断的妊娠期糖尿病或者血糖控制不良的孕妈妈，以及孕期使用胰岛素治疗的孕妈妈，则需要每天监测血糖，即测三餐前半小时、三餐后2小时和夜间血糖，共7次。
监测血糖的同时，可以记录每餐进食的食物种类和数量，以便于血糖控制欠佳时，医生依据孕妇的进食情况，指导饮食结构调整。
2、明确血糖控制目标孕妈妈没有明显饥饿感的前提下，空腹血糖控制在3.3-5.3mmol/l；餐前30分钟：3.3-5.3mmol/l；餐后2小时：4.4—6.7mmol/l；夜间：4.4—6.7mmol/l。
3、调整饮食结构大多数妊娠期糖尿病的孕妈妈经合理饮食控制和适当运动治疗后，均能将血糖控制在满意范围内。这样既能保证和提供妊娠期间热量和营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿性酮症出现，保证胎儿正常发育。
孕妇不宜一次进食大量食物或空腹太久，应少食多餐，可以将一天的食物分成5-6餐，这样两餐的时间间隔缩短，可避免饥饿感或血糖大幅波动。在每日摄入的能量中，碳水化合物应占50%—60%，蛋白质占20%—25%，脂肪占25%—30%。
全为前提，以不负重、不引起宫缩、心率不要过快为宜。
因此，孕妈妈可以选择一些有氧运动，如散步、缓慢游泳、孕妇瑜伽、太极拳等，运动时间可以是30分钟，运动时最好有家属或专业教练陪同。
必要时药物治疗如果通过饮食+运动方法，血糖控制不满意，应该选用药物治疗，首选胰岛素。
胰岛素用量个体差异较大，尚无统一标准。一般从小剂量开始，并根据病情、孕期进展及血糖值加以调整，力求控制血糖在正常范围。
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一本正经地说孕育辣些事
