到了怀孕的第三十九周，离孩子出生的日子也不远了。那么，在怀孕三十九周的时候准妈妈和胎儿会发生什么变化呢？准妈妈可能会出现什么问题呢？饮食方面又要注意些什么呢？接下来我们就一起来看看吧。

孩子的成长

1）宝宝这时候的身高差不多有20英寸，体重一般情况下会达到7到8磅。

2）在怀孕的第三十九周里，宝宝会不停地生长新的皮肤细胞从而取代旧的细胞。

3）宝宝身体中的脂肪不停地堆积，这样就会让胎儿变得越来越圆润可爱。

4）宝宝的肺部和大脑依旧在发育，仍然未成熟。

妈妈的变化

1）胎儿已经进入产道，子宫颈慢慢开始扩大，同时还会慢慢变薄，变短，变软。这个变化的过程就代表着子宫颈的薄化度与成熟度。

2）还有一些怀孕症状也会一直影响到妈妈，比方说子宫收缩，恶心，失眠，背痛以及腿抽筋。

3）在快要生产前，水肿属正常现象。

4）漏奶的现象也慢慢开始影响准妈妈的生活，胸垫则是防止漏奶的好帮手。

与宝宝的依恋之情

妈妈在这时还可以通过B超来观察宝宝的体积及其它外表特征，通过观看B超会让自己对孩子更具好奇心，也有利于准妈妈为生产做好准备。

想到孩子以及自己将来当妈妈的事实会让准妈妈感到一丝丝紧张，但在看到宝宝的B超照片以后，准妈妈会更加有激情去给孩子买各式各样的衣服来打扮孩子。

并发症及提示

1）在生产的时候，长裤式生育出现的情况是非常多的，每25个孩子里面有一个孩子就可能是长裤式生产，同时采取一系列措施来帮助宝宝确定在子宫内的位置也是非常关键的一个步骤。准妈妈要第一时间咨询医生，同时要做好进行剖腹产手术的准备。

2）要是准妈妈有任何重度子痫前期，贫血或是胎儿运动减少的问题，一定要马上跟医生说明。另外，在孕期，最好是能够学习更多的相关知识，这样会更安全。

给爸爸们的提示

可以列一张清单，把要做的事情按照顺序写下来。爸爸妈妈还可以一起谈谈理想当中的生育过程是怎样的。比方说，准妈妈是喜欢一个人进手术室？还是想要别人陪伴着自己。准爸爸在心理上要做好准备，尽量把事情安排好。

饮食

1）理想的饮食最好是涵盖6到10份谷物与面包，2到4份的水果，4到5份的蔬菜以及4份左右的奶制品。

2）甜食和脂肪含量太大的食品最好不要食用。

3）在饮食中适量增加纤维的摄入，对准妈妈有益。

4)维他命C和维他命A有利于健康。橘子，木瓜，西兰花，南瓜，甜土豆，杏子和菠菜中这类物质含量比较高。但过量的维他命A对宝宝的器官是有害的。