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孕妈们叶酸这点事你知多少?越贵越好?
关键词: 产后恢复 发布时间:2020-07-14
月子中心小编一起来学习一下吧!   成都月子中心告诉大家,便宜的叶酸其实就是药品,是单纯的叶酸,定价受国家管控,质量要求高。而贵的叶酸,除了含有叶酸成分,还会添加其他维生素和矿物质等营养素,也就是复合叶酸,算是保健品叶酸。价格高,在监制上把关效果相对于药品叶酸来说没那么严格。   针对中国目前孕妇的健康状况,中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中建议,孕妈妈孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。也就是说,我们身边这种便宜的叶酸片,就能够满足孕妈妈对叶酸的需求。   凡事都要适量,我们的人体对叶酸的需求有一个限量,如果服用过多叶酸,轻则叶酸会随着新陈代谢排出体外,重则也会对人体起到反作用,大家都要注意了。   超量服用叶酸会有什么影响呢?   1、增加惊厥概率,影响正常生活作息   一旦孕期服用了过量的叶酸,孕妇惊厥发作的几率就会大大提高,影响孕妇日常生活,对自身健康以及对胎儿生长都造成影响。   2、影响锌吸收,造成孕妇和胎儿缺锌   对正常人来说,每天只要服用超过0.35mg就有可能影响锌的吸收,孕妇每天对叶酸的服用量是0.4mg,超过就会出现各种状况,轻则小便黄色,说明叶酸过量被排出体外,严重的更会引起恶心、腹胀甚至厌食,对孕妇对胎儿都有影响。   3、减缓胎儿发育,增加低体重儿概率   胎儿的生长发育中,对叶酸需求也是适量即可,过多的叶酸就会加剧胎儿发育迟缓,增加胎儿出生时候体重偏低的可能性,可以说过量服用叶酸,真的是适得其反。
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