月子中心一直是怀孕妈妈很在乎的问题，怀胎十月的辛苦和生产过程的疲惫，都需要靠产后坐月子来好好休养身心。   但在月子中心住几天才能算是坐完月子呢？从10天、20天到一个月的说法都有，其实要在月子中心住多久最重要的就是月子中心的价钱、便利程度以及设备服务！以月子中心的价钱来说，从一晚四、五千到一、两万都有，看每个孕妈咪的预算，有些妈咪预算充足，就会选择一整个月都住在月子中心坐好坐满，有的妈咪预算不足，可能会选择两到三个礼拜住在月子中心休养，之后再回家休息，但还是会订满一个月的月子餐来补充均衡的营养。   月子中心要住几天？推荐天数一次告诉你！   到底月子中心要住几天呢？这是很多孕妇妈咪讨论的话题，有些人说30天一个月刚刚好，有些妈妈则觉得要住满六周才是最完美。   其实坐月子最标准的天数是42天，生产后一个月到一个半月的这段时间内，在现代医学上被称为「产褥期」，意指在生产完成后，产妇的身体器官、生产伤口以及精神气色要恢复成怀孕前状态的时期。因为产妇的子宫体需要六周的时间休养回缩，才能够回复到接近生产前的大小，而生产时造成的一些伤口，比如会阴部的撕裂伤或是剖腹产的手术伤，也都需要一个多月的时间静养，才能让怀胎十月的孕妇妈咪身体恢复到最好的状态。   坐月子一定要去月子中心吗？   很多妈咪都会疑惑，一定要住月子中心吗？难道在家请婆婆妈妈帮忙坐月子不行吗？其实住月子中心是最能够让妈妈跟宝宝都得到充分休息的方式，刚出生的新生儿很脆弱，尤其需要专业的护理师照料，若没有专业的医疗设备，只仰赖家族长辈每个人的轮流照顾，很容易将大人的病菌传染给脆弱的婴儿，而造成一些疾病的发生。月子中心有专人照顾宝宝，有专人服务产妇的需求，不会让辛苦怀胎十个月的妈妈，在历经一场生产的大浩劫之后，还要马上开始照顾每天哇哇哭的宝宝。   若是没有在坐月子期间充分休息的妈咪，很容易因为对生产的疲惫以及照顾孩子的压力，而罹患了产后忧郁症，所以坐月子的这段时间，除了月子中心供应营养完善的月子餐，也要给妈咪身心全面的照料休养，尤其要注意在选择月子中心时千万不要选择母婴同室，否则妈妈的作息、注意力都会被宝宝的哭闹声给影响，导致最后妈妈和宝宝都没有获得充分的休息照料！