产后恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着。   吃燕窝的不适宜人群   产妇属于蛋白质过敏体质，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质，对蛋白质过敏的人群不能吃，容易诱发过敏症状;产妇患上感冒，并且有发烧这些症状的时候，最好也要将燕窝等补品停掉，以免影响感冒病毒的疏散、清除。   产后多久可以吃燕窝   根据具体情况而定。对一些剖腹产的产妇而言，产后的第一周容易伤口感染，出现发烧等热体症状，那就不能服用燕窝，在一周以后，等烧退，伤口愈合时再服用。如果没有热症，不是剖腹产，也没有感冒，没有过敏的产妇都可以立即吃燕窝，所以不是绝对的说产后第一周不适合吃燕窝。