【导读】包中常备小零食！

孕期外出时包包里要带些饮食，如酸奶、干粮、巧克力、矿泉水等，以备不时之需，尽量少到人多、密闭、空气流通差的场所。夜里起床时不要行动过快，应先坐片刻在行走。

进入孕中期，要适当地补充铁剂，以预防贫血的发生。