我们都知道，「坐月子」说的就是医学上的产褥期护理。其实坐月子一般需要6周时间，也就是42天，而不是字面上理解的一个月30天。「中国式」坐月子有各种各样的禁忌和传统，其中不乏过时的老旧陋习。关于新手妈妈们如何坐月子，却是各有说法，观点不一。

  一、月子里不能洗头发、洗澡？

  过去那个年代，家里的淋浴条件非常差，如果赶在寒冷的天气洗头发、洗澡，很容易着凉感冒，所以人们不提倡月子期的妈妈们洗头、洗澡。但是现在人们的生活水平提高了，这种老观念也逐渐被推翻。医生建议，产妇伤口愈合的前提下，可以使用热水洗头洗澡。如果是剖腹产，则要多修复一段时间，再用温水擦拭身体。

  二、为早点下奶，产后必须喝浓汤？

  其实这个是不赞成的，产后最初的两至三天内，乳汁不会分泌很多，此时的乳腺管也不是很通畅。母鸡体内含有一定雌激素，产后如果过早过多喝老母鸡汤，使催乳素作用减弱，甚至消失，反而起不到催奶作用。比较好的做法是在产后的第一、二天里，喝些清淡的汤或根据新手妈妈身体实际状况配制的食物，多吃青菜、水果。

  三、水喝多了身体水肿，喝汤就够了。

  这个并不全面。水肿是由于身体代谢不好，使过多的废水停留在身体里，水肿并不代表人体不需要额外补充水分。产后给身体增加水分，不仅能益于体内有毒物质的排出，适当减轻水肿，还能促进恶露排出，加快产后修复。因此在产后，除去月子餐里的汤品，其余时间正常饮水即可，另外，可以将月子米酒煮沸代替饮用水喝，能解产后口渴、虚火上升，同时还能消水肿。

  四、“坐月子”一定要静卧休息吗

  并不是如此，虽然新手妈妈们在产后确实需要好好休息，但这个休息并非指卧床不动。因为产妇在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态，若较长时间不活动甚至长期卧床，有可能引起肺栓塞。在充分休息的同时，也要适当的运动，这样有利于产后恢复。

  五、产后不要用护肤品或化妆？

  产后妈妈皮肤也需要清洁保养，否则皮肤会变差哦。等身体恢复后，可以进行简单的基础性护肤。我们要做辣妈，甩掉肥肉和黄脸婆，产后也可以美美哒，可以下床走动后，记得护肤还是不能停哦。出了月子可以化妆，每次吃东西前请用湿巾擦去口红即可。但是要注意的是化妆品可以选择适合产后妈妈用的哦

  聪明的妈妈们懂得在什么阶段干什么事儿，聪明的妈妈们懂得摈弃老旧习俗科学生活，聪明的妈妈们不会人云亦云听到什么就相信什么，懂得用正确的方法呵护自己的身体，不如好好去了解下正确的科学的月子护理，让自己让宝宝更好。科学的月子护理，不仅帮助妈妈们快速恢复身体，避免各种并发症，还有效减少产后抑郁的发生。