贵宾专线:400-88888-13
母婴知识
月子日记
热点内容
最新活动
网站公告
月子知识
您当前所在的位置:首页 · 月子资讯 · 月子知识 ·
产后情绪不稳定是怎么回事?
关键词: 产后恢复 发布时间:2020-07-20

  产后情绪为什么不稳定?有一些女性在产后往往会出现各种的负面情绪,像是易怒、易哭、以及常常会有一种很失落的感觉。这其实是产后带给宝妈的一种心理上的问题,至于为什么为这样,下面月子中心小编就好好解释给大家听。

  产后情绪为什么不稳定?

  原因一:产后体内激素发送变化造成的

  女性在怀孕后和分娩后,内分泌都会发生变化,特别是在产后,体内的激素水平会发生很大的变化,这是妈妈发生产后抑郁的一个重要原因。

  原因二:伴侣的不体贴造成

  刚经历了分娩剧痛,身心皆疲的妻子此时是很需要老公情感安慰的,可男性心思不像女人那么细腻,完全get不到妻子的需求。当妻子表达自己的感受时,得到的是老公的漠视甚至是“你怎么这么矫情”的指责。

  原因三、适应不了身份上的转换

  当妈妈真不是说说那么简单的,需要女性从孕期就开始辛苦付出了。在产后,有些孕妇会有剖腹产或者是侧切的伤口,身体上的疼痛就会让她心情很不好。再加上在照顾孩子的事情上总是力不从心,对自己产生自我怀疑。有时候家人也不理解自己,老公更是不能和自己站在一条战线上,这样妈妈就会承受很大的压力,久而久之就成了抑郁。

  原因四、产后形象发生变化

  不少孕妇生完孩子后身材走形,腹部赘肉多,月子里不能经常洗头洗澡而导致形象大减,老公因此没有以前那么对新妈妈感性趣了,一些妈妈为此哭泣。

  原因五:遗传

  其实产后抑郁也有遗传的因素在,如果妈妈或者是姐姐就有产后抑郁的情况,那产妇发生产后抑郁的概率就比较高。

  产后情绪不稳定怎么办?

  1、可以尝试注意力的转移转移注意力

  在遇到一些小困难时,千万不要大动肝火。在怒气前兆来临之前,强迫自己数30下,或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去,这样才能将自己的怒火压下来!

  2、学会放松自己,不要给予自己过大的压力

  女性产后要注意调节好自己的情绪,尽量让自己放松,不要想太多琐碎的事情,有时间的话可以尝试运动一下,运动是能释放压力的,如果心里有很多话想说,可以跟家人或者是朋友诉苦,说出自己的心里话,不要让自己压力太大,学会调节,多想想好的事情。

  3、换位思考

  坏脾气很容易相互传染,发火不仅会让家人心情不好,更会影响宝宝的性格和健康。另外,千万不要在宝贝面前大发脾气,这对宝贝的身心发育会造成不良影响。

  需要注意的是,想要宝妈在产后始终能够保持一种良好的心情的话,作为宝妈的家人特别是丈夫一定要给予她足够的关心和理解,这才是解决宝妈产后情绪不稳定的最好方法。

0
相关阅读