橘子的口感酸酸甜甜的，很多人因此喜欢吃橘子。有些产妇在坐月子期间也想吃橘子，但是又害怕在吃了橘子后，乳汁分泌不足，影响宝宝的发育，那么产妇在坐月子期间能不能吃橘子呢？

  坐月子可以吃橘子吗？

  坐月子的时候是可以适当的吃一点橘子的，吃橘子可以为身体恢复提供一定的帮助。妈妈在吃完橘子之后，要关注一下宝宝有没有其他不舒服的地方。有的宝宝因为妈妈吃了橘子之后，会出现腹痛、大便不正常的问题。记住一定要挑选新鲜的橘子，好的橘子颜色是非常鲜艳的，透过橘子皮就能够闻到橘子里面的清香味道，用手捏橘子的表皮，就会发现桔子皮很薄。再看看桔子的下面是不是有小圆点，要是有小圆点的话，说明这个橘子味道是很甜的。可以买这样的橘子回来吃了，这样的橘子很甜，相信妈妈也喜欢吃的。即使是在坐月子，只要妈妈想吃，是可以吃橘子的。不过妈妈得要注意一下橘子的食用量，一次不能吃得太多。吃了太多桔子也会导致自己上火的，会影响到正常排便。

  产妇坐月子可以吃什么水果？

  木瓜

  味甘性平。木瓜的功效很多，消肿驱虫、降压、解毒，可以帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、蛋白质、膳食纤维、维生素B、C、钙、铁、钾等。木瓜中含有木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可以被它分解成人体容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。木瓜自身的营养成分较高，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

  龙眼

  补气血、益心脾、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些干燥的龙眼肉或新鲜的桂圆，既能补脾胃之气，又能补心血不足。可以将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

  菠萝

  有生津止渴、止泻、助消化、利尿的功效。富含维生素B1，可以增进食欲、消除疲劳，有益于产妇产后恢复。

  香蕉

  有催眠作用，甚至使疼痛感下降。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

  橄榄

  味甘性平，略酸涩。有生津止渴、清热解毒的功效。孕妇及哺乳期妇女可以常食橄榄，使宝宝更聪明。

  月子禁吃什么？

  坐月子有回奶作用和忌食寒凉的水果。要母乳喂养婴儿的产妇不要吃有回奶最用的水果。寒凉的水果一般会影响产后的恢复，一般不建议食用。如果产妇想吃，最好少量食用或者用热水烫过再吃。譬如西瓜、柿子、哈密瓜、柚子等等。坐月子时也不能吃辛辣刺激性的蔬菜，寒凉性质和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。如果吃了辛辣等刺激性蔬菜，可能会影响产妇胃肠功能，引发产妇口舌生疮，内热，并可造成大便秘结或痔疮发作。新妈妈们还是要忍住那想要张开的嘴巴和强烈的欲望。月子期间忍一忍，月子过后仍旧可以继续大吃四方。