产后的宝妈们或多或少都会感觉有些小毛病，例如头疼、腿疼、腰疼、背疼等。这些小病一部分是由于坐月子没有坐好，一部分是由于生产后身体还没有完全恢复好。那么除了月子没有坐好，还有哪些原因导致产后宝妈出现腰疼呢?

  原因一：腰部长期受凉，产后宝妈没有保护好自己的腰部，袒露出来受到寒凉。引起血脉不流通，所以引起疼痛。

  原因二：喂奶的姿势或者抱孩子的姿势不当，宝妈长期保持一个姿势喂奶，或者月子里长时间抱孩子，时间久了也会引起腰部疼痛的。

  原因三：久坐不动，产后宝妈如果每天静坐，不活动的话，也会导致身体的血液静置，长时间就会形成了血淤，就会产生腰部疼痛。

  原因四：生产后还没有产后恢复完好，体虚弱，或者长时间的弯腰等都会引起腰部疼痛。

  以上这些原因都可能导致产后宝妈腰部疼痛。所以宝妈们无论是坐月子，还是平时里，都要好好注意自己的身体，加强锻炼身体，注意保暖和保护好自己的腰部哦!只有自己身体好了，才能有力气和精神做其他的!