产后，你觉得情绪很低落，觉得自己得了产后抑郁，但是过了一会儿，看到宝宝的笑脸，又觉得心情没那么差了，那么，如果想知道自己是否得了产后抑郁，可以先从一个小小的测试做起。
以下这些情绪和想法，你有过哪些？1、经常哭泣
2、失望、伤感、不安
3、没有力气做很多事
4、没有食欲
5、头痛
6、失眠
7、无法集中注意力
8、任何事情都没法令自己感到快乐
9、总是觉得惶恐
10、不想和家人、朋友讲话
11、会做出伤害孩子、伤害自己的举动
12、 心动过速、胸闷、气急
注意：以上症状，出现五条以上，并且持续半个月以上——就要小心自己得了产后抑郁了，要及时跟家人沟通哦！产后抑郁的原因和缓解症状方法，我们在其他的文章里会写到！请继续关注。
女性产后，身体激素变化很大，照顾孩子的压力，重回职场的焦虑，或许还交织着婆媳矛盾等等，控制情绪，绝非易事。面对这些问题，新手妈妈如何机智化解？（点击查看）
