月子中心小编来了解下其中的原因才能对症下药哦。
产后脱发的原因
1、精神的刺激:产后的妈妈要哺乳,还要照顾宝宝,导致疲惫,而且睡眠会受到影响,这些都会导致妈妈们脱发,还会形成恶性循环。
2、激素水平的变化:产后妈妈们的激素是会提高的,头发的更新的速度会变慢,但是身体会有正常脱发的情况,所以会出现“青黄不接”的状况。
3、营养失衡:妈妈们在哺乳期间没有很好的搭配饮食,也有些妈妈为了减肥而节食,从而导致营养的缺乏或营养不均衡,影响了头发的生长和代谢,所以会出现脱发严重的状况。
4、不合理护发:产后没有洗头,梳头,使得头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积在一起,使得血液供给不足,更加容易引起感染。
产后脱发的预防
1、保持良好的心情:产后的妈妈容易疲劳,还可能会有紧张的情绪。保持心情的舒畅能够更好哺乳,也会把健康的情绪带给宝宝。
2、补充蛋白质:均衡营养,多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃,这些食物都是对于产后妈妈身体的恢复有好处的。
3、按摩头皮:妈妈们在洗头发的时候不要用力的抓扯头发,尽量用指腹轻轻地按摩头皮,促进血液的循环。
产后脱发并不是不可治疗的,但是妈妈们还是要注意,内外协作调理。饮食方面要均衡,蔬菜水果科学合理搭配。同时保持开心愉快的心情,护理头发的时候一定要小心,使用正确的方法,适当促进血液循环,加快头发的增生。