火锅、麻辣烫、刺身、寿司……现在受到各地吃货们的热烈欢迎，怀孕前怎么吃不管，怀孕后还能继续敞开肚皮吃吗？
Q：孕妈妈可以吃生鱼片刺身之类的生食吗？A：孕妈不宜吃生食。生鱼片虽然经过处理，但生冷食物中的细菌、寄生虫没用通过高温加热而消灭。孕妈妈吃生鱼片会提高患寄生虫病的几率。寄生虫会进入胎盘影响胎儿发育，可能导致流产或者早产。吃刺身总要沾点芥末，芥末的刺激性比较强，容易引起不适。
偶尔贪嘴可以尝尝，但不能多吃哦！
Q：最爱的麻辣烫还可以吃吗？A：不吃或少吃！麻辣烫的汤底是用很多辛辣作料熬制的，辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等等。这些属于辛辣热性香料，多吃容易消耗肠道水分，造成上火、便秘、痔疮等症状。
麻辣烫大多是路边小店，卫生状况堪忧，生的熟的放进去满满一大锅，细菌、寄生虫也是一大锅！麻辣烫的汤底是反复烧开，会产生亚硝酸盐，多吃对身体有害！
如果真的特想吃，建议孕妈妈自己动手。挑选新鲜的食材，清洗干净，并且少用大料，用清汤底煮开，解解馋！
Q：每年冬天一大家子围坐在一块刷火锅，这感觉棒棒哒！但是，孕妈妈也可以吃吗？A：挑着吃！火锅虽味美，孕妈妈要注意吃法！
（1）尽量在家里吃，选用清汤底不要重口味，火锅调料少吃吃；
（2）食材要新鲜，荤素菜比例要适当，蔬菜至少是荤菜量的一倍；
（3）最好不吃粉丝，质量差的粉丝含铅，不利于胎儿智力发育；
（4）掌握好火候，尽可能烫到熟透，不要求嫩求新鲜，防止细菌寄生虫侵入；
（5）不要忘了吃点主食，下点馄饨、饺子、年糕玉米是极好的；
（6）火锅汤底不要喝，脂肪含量相当高；
（7）不喝酒精碳酸饮料，改喝果汁帮助消化。
辛辣、生冷食物，助湿化热，多吃易致胎动、难产、早产等问题，所以为了自己和宝宝的健康，孕期要管好自己的嘴巴哦！
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