月子中心小编跟我们一起来看看。   坐月子可以玩手机吗？   坐月子是可以玩手机的，只不过要注意休息，比如每次晚30分钟，让眼睛休息半个小时，只要合理使用，完全没有问题。   但是如果不加节制，不仅影响自己的视力，至于会导致致盲，那还没有那么严重，但是长期用肯定对眼睛是有一定的伤害。   另外如果长期玩也会影响到自己的休息，会让自己感觉非常的疲劳，不利于身体的恢复。   除此之外，也会影响到宝宝睡眠和视力，比如你晚上不睡觉，把等都关了，宝宝在旁边睡，其实也是会影响宝宝的视力和生长发育的，因为晚上分泌褪黑激素和生长激素旺盛，如果你有灯光在旁边或多或少都会影响的。   如果自己能够做到不用手机，那最好；但是我们不可能完全不用，所有建议合理用，用的时候注意用眼休息。   坐月子如何保护眼睛？   坐月子适当地玩手机看电视，反而能帮助缓解紧张焦虑的情绪，对调节心情有帮助。但要注意，不可毫无节制地玩手机，以免影响眼部健康。月子里落泪也是情绪的一种宣泄，新手妈妈也无需过于担忧，但要注意学会采用更正确有效的办法排解情绪。   对眼睛而言，较舒适的阅读视角其实是往下约15度，若宝妈长时间躺着使眼睛往上看，因眼白露出较多，容易导致眼睛干涩，出现“干眼症”。长时间躺着看手机，不仅会增加近视度数，更容易导致眼部结膜血管的轻度充血，甚至诱发结膜组织的慢性病变。   坐月子觉得无聊是很普遍的情况，但是在月子中心坐月子的宝妈们就没有这种烦恼，月子中心提供大量的娱乐活动，供宝妈们消遣，真正度过一个开心月子。