如果你想孕育健康宝宝，那有效体操可以帮助你达到这效果，这就是我们所提倡的“孕”动计划，让你可以孕育出健康宝宝。亲爱的妈妈你们准备好了么？现在，就 我们一起来做6节“心理体操”！

健康的心理体操帮助你孕育出健康宝宝 第一节：布置一个宁静温馨的环境 在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命 即将来到你的身边。别忘了，把你最喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室。想象一下，你的健康宝宝就会可爱，动人。 第二节：接受美妙音乐之洗礼 每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，想象音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来，你的精 神状态一定会达到最佳点。 第三节：通过话语来传递爱的心声 每天你只要花几分钟同宝宝说几句悄悄话，比如“宝宝，我爱你”，“天气真好！”对于情绪不稳定的孕妇来说，是一件很快乐的事。