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产后宜吃食物有哪些?
关键词: 月子食谱
发布时间:2020-08-03
产后宜吃食物:含铁丰富的食物,可促进体内铁的吸收;含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。 肉类:鱼类、鸡肉、猪肉、动物内脏。 蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。 水果:番茄、杏、枣、橘子。
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