坐月子怎么坐才正确？坐月子是女士一辈子中的最最该高度重视的阶段。基本上每一打算坐月子、刚开始坐月子或是现已坐过月子的女士，都曾听见老年人列举的各种各样“注意事项”。老一代人的坐月子方法究竟科不科学？今日月子中心小编和大家就来个新旧观念大PK吧。

  习俗一：不可以洗头发冼澡

  民间风俗：孕妇孕妇分娩后满身肌肤的皮肤毛孔和骨缝都伸开了，假如还冼澡，会使寒症侵袭体内，非常容易出现关节和肌肉疼痛。

  科学研究说法：注意保暖，能够洗热水澡；冼澡用淋浴间，时间不宜过长，每一次5-10分钟就可以。假如孕妇分娩不顺利，流血过多或有伤口，则应等人体调理好再洗，注意打算大浴巾保暖。

  习俗二：不可以碰凉水吹风

  民间风俗：孕妇生完小宝宝后，满身的骨缝都被开启，非常容易使寒邪从伸开的骨缝中进到，造成“七日风”。因而，月子里一定要把人体捂严密。

  科学研究叫法：平时注意室内通风。孕妇体质虚弱，过多使用凉水，确实非常容易造成日后的关节疼痛。但完全不吹风，是没必要的。月子期间要注意室内通风，只要不要让孕妇直接对着通风孔就行了。

  习俗三：不可以吃青菜新鲜水果

  民间风俗：孕妇脾胃虚寒，产妇月子餐月子里最好是不要吃蔬菜和新鲜水果，以防肠胃难受。

  科学研究叫法：可适度吃水果蔬菜。坐月子期间要适度补充水果蔬菜，担心身体素质寒凉的人，能够补充较为温性的苹果。蔬菜当中的娃娃菜、西兰花等富含维生素，能够适度补充。

  习俗四：菜里不加盐

  民间风俗：孕妇在产之后几天不可以吃盐，要不然人体会浮肿。科学研究叫法：控制盐量清淡的食物。月子饮食宜清淡，摄入过多的盐确实会造成浮肿，但完全不放盐是没必要的。适度地在孕妇的食物中放一些盐，能够避免月子里因出汗过多而造成人体脱水，有利于身体产后恢复和乳汁分泌。

  习俗五：月子里不可刷牙漱口

  民间风俗：月子里刷牙漱口会松懈牙根，伤着牙肉，造成门牙过早松动、脱落或牙齿流血等。

  科学研究叫法：每日都要坚持刷牙漱口。产妇月子里每日进食很多的糖原、高蛋白的食物。假如不刷牙，会使这些食物的残渣留在牙缝中，易形成龋齿或牙周病，并造成口臭、口疮溃疡等。