正常情况下，在生完小孩后，女性需要6-8周的恢复。但是很多人都不知道，在这段期间应该怎么坐月子。下面我们为大家请来了月子中心专家进行相关的介绍，具体包括以下几方面：   1、女性在产后应该注意观察子宫恢复的情况，了解恶露的颜色，气味以及量等情况。恶露主要是指子宫在复原过程中排出体外的，由血液，坏死的脱膜组织及粘液混合而成的组织。   2、在产后应该注意保持良好的心态，注意心情舒畅，最好是在一个安静，舒适通风的环境休养。   3、在产后随着身体的渐渐恢复，应该适当增加活动量，主要是因为下床活动能促进子宫，全身器官及腹肌恢复，另外，也可以在床上进行适当的活动。   4、注意产后的卫生，正常情况下，恶露会的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，约3-4周后干净，尤其是这段时间应该注意卫生，每日应及时更换内衣裤，禁止洗盆浴，月子里应停止性生活，以免诱发妇科疾病发生。   5、注意乳房的护理，每次在哺乳前后应该注意使用温水擦洗乳房，并且要养成良好的喂乳习惯。如遇到有乳头皲裂，乳腺发炎时，应停止哺乳，及时治疗。》》》推荐阅读：坐月子期间可以洗头吗?   6、注意饮食，在产后应该注意增加高蛋白，高热量，高维生素等食物，并且最好是以易消化的食物为宜。每日应有荤有素，切忌偏食及过量。避免造成便秘。   7、注意保暖，室内的温度不适宜过高，并且应该注意空气的流通。   产后如何坐月子?通过以上介绍，你是否已经明白了呢?最后，广州祈福月子中心专家提醒：正常情况下，产后42天要到医院去做检查，以便了解全身及生殖系统恢复的情况。女性朋友在选择分娩医院的时候一定要选择一家专业的正规医院，这样才能保障母婴的健康。如想了解更多有关于产后修复方面的问题，请咨询广州祈福月子中心专家，他们将会给你更详细的解答。