越秀月子中心告诉大家一些坐月子的禁忌
坐月子新规：三个禁忌仍需遵守

过去产妇坐月子有很多的禁忌，包括不能沾水、不能见风等等，但其中很多是基于当时落后的卫生条件，到了如今这个年代，宝妈们仍有三项禁忌是需要遵守的。

◆ 远离烟酒

二手烟、三手烟中的尼古丁，会给新生儿的呼吸系统带来极大的伤害；酒精则会随着母乳进入宝宝体内，给大脑神经系统发育造成负面影响。

科学建议是从备孕前3个月，爸妈们就要开始戒烟酒了，而在整个哺乳期内，都不建议宝妈接触烟酒。

◆ 少吃辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物，倒也不是完全不能吃，只不过确实没必要。辛辣的、有刺激气味的食物，会影响到母乳的味道，降低宝宝对吃奶的兴趣，从而间接影响母乳的分泌。

生冷的食物本身没有问题，但也要注意少吃，产后宝妈肠胃功能薄弱，受到寒凉食物的刺激，更容易出现腹泻的问题，为了解馋而遭罪，实在是有点得不偿失。

◆ 注意保暖，避免冷水洗澡

妇产科医生认为，宝妈产后是可以洗澡的。

顺产的妈妈们产后当天就可以洗澡，剖宫产的妈妈们则建议3~5天后再开始洗澡。

建议妈妈们选择温水洗澡，避免冷水着凉，同时也要小心太热的水导致浴室内温度过高，引起头晕、缺氧等不适。

月子五个注意事项

除了以上三个禁忌，月子里还有几个需要注意的事项。

① 注意饮食：保持清淡的饮食，月子里不要光吃肉，膳食纤维的摄入同样非常重要

② 注意补水：最好的催奶汤就是水，可以多喝牛奶，补充钙质和优质蛋白，“喝奶补奶”。

③ 勤哺乳：哺乳是一个正反馈的过程，勤哺乳可以促进泌乳反馈，同时要注意保持正确的衔乳姿势，让宝宝和妈妈都在这个过程中获得愉悦的感觉。

④ 适当活动：坐月子虽然名为“坐月子”，但宝妈们可不要一直坐在床上，适当下床活动，可以促进恶露排出，对身体恢复有益。

⑤ 做好清洁：不建议妈妈们每日洗澡，毕竟产后身体比较虚弱，但每日清洁臀部是非常有必要的，温水冲洗并更换干净的内裤，可以预防细菌的滋生。