不少妈妈生完孩子后都会长妊娠纹。一般情况下，妊娠纹很难彻底消除，但是时间长了会慢慢变淡。其实，妈妈们可以尝试用一些简单实用的小方法，来帮助自己去除妊娠纹或者预防妊娠纹的产生。

1、多吃富含维生素C的蔬果

水果对女性的好处是很多的，你会发现，经常吃蔬果的女性的皮肤一般都会比较白皙，而且弹性特别好。这是因为水果中的维生素C比较多，能够补充人体所需的营养，同时将女性肌肤的纤维弹性和自我修护功能提高，所以准妈妈要多吃水果。

此外，多吃水果容易产生饱腹感，可以相对减少饮食，对准妈妈的产后瘦身有很大的帮助。

2、喝水要正确

早上起来喝一大杯温水，能够刺激肠胃的蠕动，起到排毒养颜的效果。如果准妈妈有便秘的情况，还可以在水里加一点盐，这能够有效缓解便秘的症状。

早上到下午可以不间断的喝水，每次的量也不用太多，只需要一口水或者稍微滋润一下就可以，这样可以让肌肤时时刻刻都处于水润状态。特别是待在空调房和有暖气的屋子里，一定要及时喝水，避免肌肤产生干渴。

3、进行有氧运动

运动对身体的好处是非常多的，除了可以使准妈妈提高免疫力外，还有助于准妈妈身体的血液循环，增强皮肤的弹性，从而有效预防妊娠纹。日常生活中有很多不起眼的有氧运动，比如说爬楼梯、多散步、打扫卫生等，这些对准妈妈预防妊娠纹和恢复身材有很大的帮助。

我们可以看到大多数预防妊娠纹的方法都是需要准妈妈自身进行约束的，因为大部分妊娠纹是在五个月左右开始长的，所以这期间要特别注意。但是千万不要使用任何药物类产品祛除妊娠纹，因为药物对于怀孕中的准妈妈是非常危险的！