月子餐，宝妈们吃对了好食材，也是能够促进切口愈合的。伤口恢复快，体力恢复得也好些。   利于伤口愈合的食物   食物种类 代表食物   富含蛋白质的食物 牛奶、鸡蛋、猪瘦肉、牛肉等   富含脂肪的食物 黄豆、花生、猪蹄、猪肉、牛肉等   富含维生素A的食物 动物肝脏、胡萝卜、苹果、番茄、莴笋、紫甘蓝、西蓝花等   富含维生素C的食物 白菜、圆白菜、豌豆、丝瓜、菠菜、油菜、空心菜等   富含锌的食物 猪瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、花生、核桃、黑芝麻、木耳、海带等   不利伤口愈合的食物   食物种类 代表食物   海鲜 螃蟹、虾、蚌肉、带鱼、黄花鱼等   蔬果 芥菜、竹笋、芒果、菠萝、杏、荔枝等   肉禽 鸡翅、鸡爪、鸡头、猪头肉等   辛辣食物 韭菜、蒜薹、辣椒、花椒、胡椒、芥末、烟酒等   刺激性食物 烧烤、油炸食物、腌腊食物、冰淇淋等   高色素食物 酱油、各种五颜六色的果汁饮料、碳酸饮料等   其他注意事项   产后1~2周是新妈妈排出恶露、伤口愈合的重要时期，因此必须重视这一时期的饮食调理。饮食宜多样化，不宜太补，坚持清淡、稀软的原则，多吃促进恶露排出和伤口愈合的食物，比如麻油鸡、鸡蛋汤、花生粥、肉汤、牛奶等。