![](/images/2020/6/1/e4axp86bv1uq.png)
坐月子期间的饮食是需要尤其注意的,坐月子可以吃酱油吗,很多妈妈都在担心坐月子吃酱油会变黑,到底真相是怎么样的呢?让我们一起看一看。
坐月子可以吃酱油吗?坐月子吃酱油会不会变黑?
坐月子可以少量食用。酱油一般由大豆、小麦、食盐经过制油、发酵等酿制而,含有蛋白质、多肽和多种氨基酸,以及钙、镁、钾等。产妇坐月子期间、哺乳期间是可以少量吃酱油的,在做一些鱼、肉等腥味比较重的食物时可以适当添加酱油。不要食用太多,酱油里面含有盐,做月子餐菜时放了酱油就要少放盐。
吃酱油
吃酱油会变黑吗?很多孕妇、产妇担心吃酱油会导致伤口变黑,会导致宝宝变黑,真的是这样吗?其实,无论孕妇、产妇吃酱油与宝宝的皮肤色素没有关系,并不会导致宝宝的皮肤变黑,导致伤口变黑也没什么道理。因为酱油这种色素根本不可能被血液所吸收,更不可能通过胎盘进入胎儿体内,当然也就不会使胎儿皮肤变黑了。宝宝皮肤的颜色,是有着种族遗传性等多种因素的,但与吃酱油没有一丁点关系。
生抽、老抽、酱油有什么区别?酱油包括生抽和老抽,生抽多用于炒菜和调鲜味,老抽一般用于做肉类菜时上色。产妇更适合吃哪种酱油呢?这个主要看我们做什么菜和宝妈习惯吃哪种。一定注意酱油的用量,用了酱油减少食盐,否则很容易导致食盐摄入量超标。