俗话说民以食为天，中国人素来对饮食的要求非常高，并且通过饮食来调理身体也是非常健康的选择，特别是刚刚生过宝宝的妈妈们。小编下面就为大家带来一些家常月子餐。

  家常月子餐

  餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物

  产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主

  1.生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc

  2.麻油炒猪肝2份,用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成

  3.甜糯米粥：每日两碗

  4.红豆汤：每日两碗

  5.鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条

  6.坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圓枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc

  8.生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日(喂母奶者不用)。请事先告知，并在未涨奶前饮用

  9.薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强)

  10.特效催乳汤：章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)

  11.木瓜茶：奶水稀少者用(生产三天后用)

  12.养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力