● 宝宝不爱住“冷宫”

中医专著《傅青主女科》中说：“夫寒冰之地，不生草木，重阴之渊，不长鱼龙。今胞胎既寒，何能受孕？”说的就是阴森寒冷的地方，寸草不生，没有生命力。可见子宫的温暖和滋润关系着宝宝的生长，而所谓的阳光和雨露，相当于肾阳和肾阴。中医认为，阴阳不足，会导致宫寒不孕，阳虚停育。

胎儿在成长的时候，依靠这些温暖和能量茁壮成长，如果肾气不足、阳气不充盈，会直接影响胎儿的“居住环境”。宫寒不是一朝一夕形成的，多与体质和生活习惯有关。从体质上来说，女性多为虚寒体质，从生活习惯上来讲，热天长期生活在空调房间内，喜食生冷寒凉食物等，都易造成宫寒。

● 热水泡脚是最原始的祛寒法

坚持用热水泡脚有利于促进气血运行、疏通经络、解表散寒，能有效缓解手脚冰凉，温暖全身，促进脑部供血等。如果能在热水中加入生姜片、花椒等辅料，会加强祛风散寒的功效。

● 4道好料理吃出温暖子宫

来源于《妇产科主任定本怀孕坐月子百科》，陈倩主编，中国纺织出版社2016年8月出版