产后的宝妈往往会处于较为虚弱的状态，想要尽快恢复到产前的身体状况也不是一件容易的事情。那么对于产后的宝妈有哪些地方是需要注意的呢？今天就让我澳玥小编在来为大家谈论一下产后身体调理的问题。

  产后宝妈应该注意哪方面的问题.png

  产后该如何调理身体？

  第一：产后也是需要适量的运动

  在医院生产完以后，医生就会嘱咐产后需要注意事项，其中有一项是下床运动，但是在老人眼中坐月子就是不能动，生孩子是伤元气，需要静养恢复元气，其实每个宝妈在出院的时候，让自己的婆婆或者妈妈在身旁听听医生的医嘱，这样回家你的自由度就有了，毕竟医生说的老人还是要相信的。

  下床适量的运动对宝妈的身体是有好处的，可以促进血液的循环速度，促进身体的新陈代谢，恢复身体的机能，快速的排除恶露。

  坐月子下床时间：

  顺产没有侧切的一般3天就可以下床;

  侧切的根据自身的伤口情况下床;

  剖宫产一般都是一星期以后再下床，毕竟腹部有伤口，开会的站起坐下不利于伤口恢复。

  第二：产后饮食需要谨慎

  1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋

  虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

  2、产后应喝蔬菜汤

  很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。

  第三：除宝妈外其他家属也应该注意

  不要过早探望产妇和婴儿，由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。

  小编提醒大家，在分娩完后的宝妈往往更需要家人的关心，这一种精神上的帮助对于宝妈来说，帮助也是不可忽视的哦。