注意1．房间采光与视野

谭舜仁医师指出，根据「产后护理机构设置标准」，房间不得位于地下室，要有自然采光的窗户，「但这都是最基本的，产妇产后要喂奶、学习照顾婴儿，很难有充足的睡眠，每天关在房间里面，如果又没家人陪伴，情绪难免低落，甚至会有产后忧郁，所以，只有采光是不够的，若具备宽大的空间、开阔的视野、优美的风景，相信都能让产妇的心情愉悦」。 只是在大楼林立的都会区，寸土寸金，如何能兼顾上述条件？他观察到有的产后护理之家以高楼层与落地窗设计克服视野的限制，因此，具有这样条件的产后护理之家自然相当抢手，虽然费用相对上得付出较多，但换来的愉悦感却是无价。曾听产妇分享自身经验，当时只想便宜就好，于是选了只有一小扇气窗的房型，以为住个十来天没关系，没想到，只住了三五天，就觉得自己快无法呼吸了，当时又没其他房间可换，干脆回家还比较舒服。可见窗外是否有开阔的视野，可能不是选择时的第一考虑，却又深深影响入住的心情。 谭舜仁医师补充，「产妇每天活动的空间是否足够、是否舒适也要列入考量」，若天花板挑高不够高或走道不够宽，会让产妇有压迫感；如走道的灯光也太昏暗，也会影响产妇心情。另外，近年来无障碍空间的设置已经是趋势，「对于许多剖腹产的产妇来说，因为腹部伤口还未完全愈合，比较会疼痛，走道两旁的扶手有助让产妇活动较为容易，在参观产后护理之家时，不妨多留意是否有在走道旁加装扶手」。（推荐文章：产后接受专业照护．产妇不忧郁）

注意2．公安消防检查必须合格

由于大部分产后护理之家位于旧大楼中，出入人士形形色色，因此，最好有保全和门禁刷卡管制，他提醒，「装潢、逃生梯、防火门与消防设备等公共空间的安全条件也不能不注意，大楼的定期公共安全和消防安全检查都必须合格，万一发生火灾，才能确保产妇和宝宝的生命安全」。

注意3．建材涂料与隔音

房间坪数大小也受到很多妈妈重视，毕竟长时间待在小空间里实在不是件舒服的事，「但这攸关个人经济条件，可多看几家找出适合的」。至于装潢，每个人都有自己的喜好，有的像家里的小房间、有的像商务旅馆、也有的像顶级饭店，风格有的简约、有的古典，谭舜仁医师强调，「最重要的是所用的建材、涂料与隔音，耐燃是必要条件，因为火灾时可阻挡火势以争取逃生时间，甲醛含量则是要通过检验符合低甲醛才行。涂料方面，因为妈妈、宝宝长时间入住，不建议使用毒性较高的油漆，应该选用水性漆比较健康，水性漆中，乳胶漆又比水泥漆更具抗菌防霉效果」。随着近年来的环保意识抬头，许多人还会询问「是否有绿建材标章」，更有新设立的产后护理之家全面使用欧洲健康认证的板材和涂料，让妈妈住起来更感安心。 他表示，「如果曾经住过产后护理之家的妈妈们一定都同意，隔音影响住宿的品质，特别是当隔壁房间为母婴同室的时候」，大部分的产后护理之家使用轻隔间，干式的轻隔间就是墙壁板材之间塞隔音棉，隔音效果有限；再好一点就是用湿式轻隔间，当然隔音效果就会更好。谭舜仁医师教大家一个简单的分辨方法，「在参观房间的时候，用手敲敲墙壁听看看，如果空空的就是一般轻隔间，用耳朵就可以分辨出来啰！」

注意4．室内空气品质

室内空气品质也是一个要非常重视的项目，大部分产后护理之家号称有独立空调以避免经由空气交互传染疾病，其实只是没有换气功能或换气功能较弱的分离式冷气，空气仍然在室内循环，待久了容易让人感觉闷闷的或昏昏沉沉，「但如果装了全热交换机，可以引入外面新鲜的空气，同时排出原来室内的脏空气，达到换气的效果」。 最近台湾省空气PM2.5紫爆话题很夯，由于PM2.5会危害妈妈和宝宝的健康，因此，许多产后护理之家在房间内使用空气清净机来过滤空气，「不过，空气清净机是否有HEPA滤网、滤网是否定期更换都是要留意的小细节，值得一提的是，有产后护理之家注意到机器可能会制造低频噪音，直接在引入新鲜空气的管道上加装高效滤网，这样就可以从源头处直接过滤对人体有害的悬浮物质，又可以不受噪音干扰睡眠了」。 另外，有更贴心的业者，在入口处装设科技业或高规格实验室所使用的空气吹尘室或是气浴室，可以减少陪伴者或访客衣服上附着的灰尘，降低空气中的落尘量，甚至还能减少三手烟对妈妈和宝宝的危害呢！

注意5．把关用水品质

很多妈妈受到长辈影响，疑惑「坐月子到底可不可以洗澡、洗头」？答案很简单，如果有一间干湿分离、有暖风机和吹风机的浴室就可以，因为古时候没有这些设备，沐浴后，湿答答的容易受风寒，所以才会有洗头、洗澡的禁忌。 至于要用什么水洗澡洗头呢？谭舜仁医师指出，「很多产后护理之家强调用锅炉水对产后妈妈最好，这其实是个错误的观念，因为锅炉只是把水加热而已，并无法煮沸达到灭菌的目的，而且锅炉有一个大家都不知道的严重问题，就是锅炉内部难以清洗，甚至无法清洗，长期使用，将在卫生方面存有疑虑，只有加装净水设备，并且定期更换滤心把关水质，才是正确做法」。

注意6．床铺是否舒适

谭舜仁医师表示，「有一个挑选产后护理之家容易被忽略，却也是非常重要的地方，就是每天要睡的床」。产妇最累的莫过于喂母奶了，每隔两、三小时就要亲喂或是挤奶，睡眠常常中断，「一定要有张好床才能让身体得到休息，此外，妈妈的关节、韧带因怀孕的关系比较松弛，加上脊椎承受肚子增加的重量，本来就比较容易酸痛，产后坐月子期间，身体尚未恢复，床垫若是支撑力不够、太软或太硬，就会容易落枕或影响睡眠品质，对于身体反而是一种伤害。提醒产妇，这时，不能有品牌的迷思，在挑选产后护理之家的时候，一定要实际体验一下才能安心」。 他补充，由于尘螨是一个藏在床垫、棉被和枕头里的常见过敏原，不忘留意产后护理之家是否有用防螨寝具和除螨机，守护妈妈和宝宝的健康」。