其实如果不想花大钱订月子餐，家里也能轻松料理，而且我保证真的不难吃。
《姜丝鲜鱼汤》
材料：●鲜鱼适量（可以煮汤的鱼都很不错，不过不要深海鱼，重金属含量太高，喂母奶期间还是吃小只的鱼就好，鲈鱼、黄鱼、乌鱼、金鲳等等主汤都好好吃）
●姜丝适量（要老姜）
●米酒水（看你想喝多汤就倒多少）
●苦茶油一点点作法：先用苦茶油爆香姜丝，姜味飘出后倒入适量的米酒水煮滚，滚后下鲜鱼煮熟了就可以了。
我坐月子前十天每天都有喝鱼汤，有时候一天喝到两餐，也要多吃青菜不然会便秘，青菜都用姜丝去炒，苦茶油爆香姜丝再下菜炒熟就可以了。然后每天都吃用杜仲煮的料理，杜仲对子宫的回复很有用，基本上我只有喝杜仲汤没有喝生化汤，生化汤其实不是每个人都适合。
用杜仲煮猪肝、猪心、腰子等等变化一下主食。我都是喝汤汤水水没有吃炒的。杜仲对生产过后的女性非常好，但是~~~~杜仲煮茶非常难喝，真的非常的难喝~~不过料理过后就能轻松入口。
《杜仲腰子汤》
●杜仲
●腰子（半附）
●姜丝（老姜）
●麻油（前十天用苦茶油）
作法：先把杜仲煮成杜仲水（半斤杜仲+ 1000 CC水）把杜仲的味道煮出来成为杜仲汤麻油一小匙爆香姜丝，下腰子略炒至半熟后，在下适量杜仲水煮至腰子熟了即可。PS.腰子在热过就会非常难吃。所以一次煮当餐要食用的量就好，腰子也不要煮太久太熟。
家里的长辈对于刚生完不能吃麻油米酒一直很多意见，像豆豆阿祖说我妈生完他就给我妈喝一大碗麻油，豆豆阿祖煮的麻油鸡是用全米酒和超多麻油去煮，像我这种讨厌油腻又讨厌米酒味的来说真的很痛苦，所以虽然豆豆阿祖煮的菜很好吃，但对于他煮的麻油鸡我却很排斥，豆豆阿祖煮的麻油鸡我都要再炖过然后把上层的麻油捞掉，不然我根本不敢吃，反倒是豆豆阿骂煮的麻油鸡就清爽多了。
其实我们年轻人不爱重油，而且米酒和麻油的热量很高，想在产后不用特别减肥也能轻松瘦下来麻油鸡的煮法绝对要小心。
《麻油鸡》
●去皮鸡腿一只（爱吃皮可不去皮，想吃几只煮几只，不喜欢吃鸡腿看喜欢吃哪个部位就用哪个部位去煮）
●米酒半罐
●米酒水一罐
●老姜片适量
●麻油一大汤匙
作法：1.米酒半罐煮沸后关小火继续煮到酒精挥发（剩不到原来的量的一半）
2. 热锅后下一大汤匙麻油煸香姜片，煸到姜片微微恰恰（台语）下鸡腿翻炒至五分熟
麻油鸡吃久了也是超腻的，所以我会跟黑枣鸡汤交换着吃，黑枣鸡汤汤头有了黑枣的甜味更好吃呢~
《黑枣鸡汤》
●去皮鸡腿一只（爱吃皮可不去皮，不去皮汤会比较油，想吃几只煮几只，不喜欢吃鸡腿看喜欢吃哪个部位就用哪个部位去煮）
●米酒半罐
●米酒水一罐
●老姜片适量
●麻油一大汤匙
●黑枣数颗（我家是八到10颗，可以自己斟酌）
作法：米酒水半罐煮沸转中小火至酒精蒸发，倒入一罐米酒水煮沸后，黑枣对半切丢入煮至黑枣甜味是放置汤里备用~另起一油锅下一小匙麻油煸香姜片后下鸡腿炒至半熟，倒入黑枣汤继续煮汤滚转小火，煮至自己要的熟度就可以了。
哺喂母乳汤汤水水要多喝，所以我的汤品都是料比较少，汤很多~喂母奶比较容易饿和口渴，汤多喝一点料少吃ㄧ点也比较不会胖，坐月子期间不能喝开水，不然水分会积在体内造成水肿，有听说米酒水煮开当水喝这样，不过我觉得好恶心，所以我都是喝中药茶，甜甜的非常好喝又不会水肿~~
《月子期间中药茶汤》
药材：红枣、枸杞、黄耆药材没有固定要多少重量，但红枣不能太多，枸杞可以多一点，一次可以煮一大锅再放入保温杯里，第一次煮完的药材可以在家一次水在煮一次，不过水要放的比第一次少一半。
我们家从小豆豆阿祖就都熬这个给我们喝，甜甜的很好喝，解渴又不发胖也不会水肿！！！坐月子真的很重要，月子坐好身体会比怀孕前还要勇健~虽然我一开始也很排斥一个月不洗头洗澡，还要堆我讨厌的米酒和麻油料理，坊间的月子餐虽然都没加盐，但其实都满油腻的，我家煮的不油不腻真的好吃多了^^
