坐月子食材哪些好？坐月子吃什么主食好？

  新妈妈在月子期间需要补充各种营养物质，以促进身体复原和乳汁分泌，这就对食材的要求比较高了。

  哪些才是新妈妈在月子里进补时离不了的明星食材呢？主食类不可缺

  （1）面汤。新妈妈在月子里可多吃一些面汤，如挂面汤、手工切面汤，最好再配上鸡蛋、瘦肉、蔬菜等辅助食材，这样既可为新妈妈补充营养，又有促进泌乳的功效，对新妈妈和宝宝均有益。

  （2）小米。小米的营养优于大米，同等重量的小米与大米比较，小米中所含的铁、维生素B1、维生素B2、纤维素都比大米高。所以新妈妈在月子里可以适当喝些小米粥，不要只吃大米。

  坐月子怎么吃呢？如果是在澳玥月子中心坐月子的妈妈们就不会有这种烦恼，一天六餐，变着花样来，让产后妈妈享受最极致的月子餐体验。