坐月子吃蔬菜注意清洁卫生，食用蔬菜一定要注意清洁卫生，菜要洗净，尤其是市场上购买的，更要注意其含药量，以免发生中毒。少放盐和调味料，坐月子期间产妇最好不要吃调料，盐也要少吃，尤其是母乳喂养的妈妈，因此在烹饪蔬菜时尽量少放盐和调味料。   坐月子吃什么蔬菜好_坐月子蔬菜哪些营养   从少量开始吃，产后前几天，新妈妈脾胃非常虚弱，所以不建议吃太多蔬菜，从少量开始吃，可将蔬菜切碎少量食用。随着产后身体恢复，再逐渐增加饮食中的蔬菜量。煮熟后再吃，产后新妈妈的肠胃对冷刺激很敏感，生蔬菜较凉，新妈妈吃后，容易加重胃肠道不适，因此蔬菜最好煮熟后再吃。