月子餐的过程中，料酒里的酒精基本会挥发掉。并且料酒本身可以增加宝妈的食欲，有利于妈妈恶露的排除，加快宝妈的身体恢复。对于睡不好觉的宝妈，还能改善她的睡眠质量。

  产妇的膳食要清淡，食品种类要丰富，经常变化花样，多做高营养的汤水，少用煎、炸不利于产妇消化的烹调方法。

  坐月子饮食可不可以放盐_坐月子吃盐会不会影响身体   每天少食多餐，分早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、加餐六顿，加餐可以是点心，或牛奶冲鸡蛋、荷包蛋。饭菜要做得细软，以便于消化吸收。产后吃过量的食物会让孕妈更加肥胖，对产后的恢复也没有益处。如果孕妈喂养宝宝，需要更多的奶水，可以适当的增加食量。   很多宝妈对自己的要求较高，生产后希望能快速恢复身材，但在坐月子期间，不得不补养身体，还要考虑产奶问题，在选择月子餐的时候，不仅要注意营养均衡，且要避免摄入过多热量。   饮食适量的调味品还是少不了的，尤其是平时挑食的妈妈们，坐月子更是要吃点好的。澳玥月子中心合理调配月子餐，在控制调味料的前提下又能保证美味。