很多女性在生完宝宝后都会发现自己的身材走样，皮肤也不再似从前白皙无暇，反而多了很多斑，甚至有的女性还发现胯变宽了，那么产后如果出现胯宽可以怎么收回去呢?跟月子中心小编一起来了解一下吧！

  产后胯宽的原因

  骨盆是胎儿娩出的必经之路，所以为了孕妈能顺利的分娩，那么骨盆也会受到激素的影响，使得骨盆中的耻骨联合和骶髂关节的稳定性会变差，变得松弛起来。

  到了妊娠期末，耻骨联合会增宽5mm左右，不论是顺产还是剖腹产，这一问题都不能避免。

  产后胯宽怎么收回去——运动

  通过运动能够起到很好的效果，有空可以做健身操，效果是很好的。

  大多数在产后三个月左右是最适合做运动的，对于产后恢复也有很大的帮助，还能够起到减肥的效果。

  产后胯宽怎么收回去

  如果过了5个月还没有恢复，可能是出现了耻骨联合分离症。

  出现这种情况的话会影响正常生活，需要到医院进行专业治疗。

  恢复是需要一段时间的，一到三个月内会有小幅度的恢复，如果过大的话，恢复的时间就会慢一点。