①丝瓜鲫鱼汤   鲫鱼1～2条，洗净，背上剖十字花刀，两面略煎，烹黄酒，加清水、姜、葱少许，小火慢炖20分钟。丝瓜一条，洗净切片放入鱼汤中，转大火煮至汤呈乳白色后根据自己的口味加入适量的盐，再煮3分钟后出锅即可。此汤具有益气健脾、清热解毒、通调乳汁的功效。   ②清炖乌骨鸡汤   乌骨鸡一只，洗净切块，与葱、姜、盐、料酒等搅拌均匀，上铺党参15g、黄芪25g、枸杞15g，加入清水炖半个小时出锅装入碗中即可。此汤主治产后虚弱，乳汁不足。   ③猪肝黄芪汤   猪肝500g、切片洗净，加黄芪60g，放入适量清水煮30分钟后，加入黄酒、盐等调料转小火煮10分钟左右出锅即可。此汤适宜气血不足之少乳者。   ④花生炖猪蹄   ⑤母鸡炖山药   母鸡1只，宰好去毛砍小块洗净，黄芪30g、党参15g、山药20g、红枣15g，放入母鸡肚子里，砂锅中加入没过鸡的水，慢火炖一个到两小时。鸡肉烂即可，此汤可以用于脾胃虚弱少乳者食用。   其实，催乳的食物也还有很多很多哦，产后母乳少，不够宝宝吃，主要是因为宝妈不注意营养调配，所以要多吃营养的食物，同时还要保持愉悦的心情，多给宝宝吸吮，才能拥有充足的乳汁哺乳宝宝!   猪蹄4～5个，去毛洗净，花生200g，盐、葱姜、黄酒适量，加入清水中用中火煮开，再转小火慢炖一个小时，炖至猪蹄烂透即可。此汤对阴虚少乳者非常有效。