对于宝妈来说，坐月子的季节也是非常关键的，如果是在冬天坐月子害怕凉，在夏天坐月子呢又害怕热，究竟该怎么办呢？今天就跟月子会所小编来一起看看夏天坐月子的一些注意事项？

  夏天坐月子注意事项有哪些？

  •最好以天然食物为主，不要过多服用营养品

  目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量不食用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

  •要多喝一些温的白开水，避免冷饮

  饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

  •适当饮用红糖水，补铁、利尿

  红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

  •从流食慢慢过度到正常的饮食

  产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

  •少食多餐，不可贪吃

  因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

  月子中心的月子房达到了五星级标准，卫生安全都做到了行业顶尖水平。月子餐更是行业内一流水准，宝妈们可以享受最为高级的私人定制服务，由营养师分析宝妈的身体体质做出评估，再制定调理方案，定制化的餐食能够最大程度上满足宝妈身体恢复的需要。除此之外，每周还会有中医见诊服务，全方位助力宝妈身体恢复。

  月子中心每一间月子房都配备恒温设施，保障宝妈在坐月子吹空调的时候不容易着凉，身体才能更好地恢复。针对夏日宝妈胃口不好的问题，月子中心还打造了特色月子餐，宝妈可以尽情享受美味月子。