月子餐吃什么好就是大家最关心的一件事了，月子中心小编今天精心整理了月子餐推荐吃什么，希望妈妈们在产后能够吃出健康，那大家现在就一起看看月子餐吃什么好吧。
月子餐吃什么好？
刚刚生完孩子的新妈妈们身体往往会比较虚弱，在坐月子的时候为了尽快恢复有些人会大量进补月子餐，其实这是不科学的。进补虽然有助恢复体力状态，但是产后胃肠功能还未完全恢复，如果此时大量进补，可能反而会引起消化问题。因此产后坐月子期间的月子餐还是需要循序渐进，分阶段进行饮食调理，这样才能促进产后恢复。
番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等，能补充新妈妈身体所需的各种营养，有利于身体的恢复。番茄中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能增加胃液酸度，有助于对脂肪和蛋白质消化，调整新妈妈肠胃的功能。
番茄富含番茄红素和维生素C，能够减轻新妈妈妊娠斑，适当的食用番茄对皮肤很有好处，能保持皮肤白皙。番茄富含维生素C，有生津止渴、清热解毒、降低血压的功效，对有高血压、肾脏病的产妇有良好的辅助治疗作用。番茄富含番茄红素和维生素C，能够减轻新妈妈妊娠斑，适当的食用番茄对皮肤很有好处，能保持皮肤白皙。
月子餐推荐吃：西红柿牛骨粥
食材：西红柿3个，牛骨头500克，粳米200克，盐适量
做法：
1、将牛骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。
2、粳米洗净，放入沙锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上，沸后转小火，煮至米烂汤稠，放适量精盐，调好味，离火即成。
