木瓜鲫鱼汤对于女性来说是一道比较好的滋补佳品，尤其是对于刚生完宝宝而又奶水不足的妈咪们来说绝对是一道不可错过的催奶产后食谱。

  推荐理由：这款汤很适合坐月子里吃，鲫鱼的营养不多说，只要是产妇，人人都吃，又下奶。

  食材：鲫鱼500g、木瓜1个、料酒1汤匙、盐适量、黑胡椒适量、姜1块

  做法：

  1.木瓜去皮去籽切块，姜切片。

  2.鲫鱼处理干净，在鱼鳃下和鱼尾各切一刀，抽出腥线。

  3.锅里刷一层油烧热，放入鲫鱼中火煎制。

  4.放入料酒煎至两面金黄。

  5.煎好的鱼放进砂锅放姜片，倒入适量的开水，大火煮15分钟。

  6.放入木瓜块继续煮15分钟，放入盐调味，撒上黑胡椒。